WAS, WENN DEIN SCHLÜSSEL ZU MEHR
WOHLBEFINDEN
BALANCE IST?
Das uralte Wissen von Ayurveda und Yoga zielt darauf ab, das natürliche Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen, indem die Ursachen von Imbalancen erkannt und behoben werden. Mit diesen ganzheitlichen Ansätzen kann ich dich ideal unterstützen, Stress, Burnout und hormonelle Ungleichgewichte an seiner Wurzel zu behandeln – und nicht nur die Symptome zu lindern.
wir sind,
was wir durch
unsere sinne aufnehmen.
Unsere Sinne sind Tore zur Welt, aber auch zu uns selbst. Alles, was wir durch unsere Sinn aufnehmen, seien es Geräusche, Eindrücke, Worte oder Nahrung, hat Auswirkungen auf unser Nervensystem und Wohlbefinden. Je nachdem in welcher Konstitution wir uns befinden, können wir die Eindrücke gut oder eben nicht gut verdauen. Aus diesem Grund ist es elementar, Dinge aufzunehmen, die unsere Essenz stärken (sara) und gleichzeitig unsere Kapazität, Dinge zu verarbeiten, zu stärken (agni) um uns in einen Zustand von Balance zu bringen (satva).
Geraten wir aus dem Gleichgewicht, zeigt sich dies oft in zwei Extremen: in Ruhelosigkeit und Überforderung (rajas), was uns langfristig in die absolute Erschöpfung und innere Leere (tamas) treiben.
Als ganzheitliches System hilft Yoga, die eigenen Grenzen zu erkennen und das Nervensystem zu regulieren. Ayurveda unterstützt mit seinen vier Säulen der Gesundheit dabei, die Ursachen der Dysbalance zu finden und nachhaltig zu beheben.
Yoga & Ayurveda
Hormon Balance
Retreat
05.09. – 07.09. 2025
im Naturhaus Schorfheide in der Uckermark/Brandenburg
Ob du dich in der (Peri-)Menopause befindest oder Probleme mit deinem Zyklus hast, das angewandte jahrtausendalte Wissen aus Yoga und Ayurveda kann dir helfen, deine Hormone wieder in Balance und dein Wohlbefinden zurück zu bringen.
Dieses Retreat bietet praktische Tools für eine bessere weibliche Lebensqualität gepaart mit einer kleinen Auszeit auf dem Land bei der du mit leckerem ayurvedisch-biologischen Essen in der schönen Brandenburger Schörfheide die Seele baumeln lassen kannst.
Laut dem Ayurveda, dem alten ganzheitlichen indischen medizinischen Wissen (übersetzt "das Wissen vom Leben", basiert Gesundheit auf 4 Säulen: Dem Lebensstil (vihar), der Ernährung (ahar), dem Schlaf (nidra) und dem Energie-management (brahmacharya).
In den verschiedenen Ayurveda-Workshops und Yogasessions widmen wir uns diesen 4 Säulen aus Sicht der weiblichen Hormongesundheit, so dass jede Teilnehmerin ihr ganz eigenes Fundament zur weiblichen Gesundheit individuell aufbauen und auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
Optional können ayurvedische Konsultationen oder Einzeltermine gegen Zusatzkosten gebucht werden.
INDIVIDUELLE BERATUNG: ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
Ayurveda
Konsultation
bei Burnout, Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Zyklusstörungen, hormonellen Problemen, Verdauungsbeschwerden, Reizdarm uvm.
In einer Ayurveda Konsultation stehen deine individuellen Gesundheitsbedürfnisse im Fokus. Mithilfe einer umfassenden Anamnese werden Empfehlungen entwickelt, die auf deine Dosha-Konstitution abgestimmt sind, um dein Wohlbefinden zu fördern und Beschwerden zu lindern.
Wie läuft eine Ayurveda Konsultation ab?
In einer Erstkonsultation betrachten wir ganzheitlich deine aktuelle Situation – körperlich, mental und emotional. Dazu erhältst du zunächst einen ausführlichen Fragebogen und füllst einen Konstitutionstest aus. Bereits vor unserem Termin analysiere ich diese Informationen, um deinen Gesundheitszustand umfassend zu verstehen.
Nach der Beratung sende ich dir per E-Mail individuelle Empfehlungen zu Ernährung, ayurvedischen Selbstanwendungen, speziellen Kräutern, Yoga-Asanas, Meditationen und gegebenenfalls Aromatherapie, abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Das Ziel der Konsultation ist, dir ein tieferes Verständnis für deine Beschwerden und deren Ursachen zu vermitteln und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um eigenständig positive Veränderungen umzusetzen.
Erstkonsultation:
90 Min, 120 Euro
Folgekonsultationen (optional):
60 Minuten: 90 Euro
30 Minuten: 60 Euro
